Poe One: 一个 43 岁 的 Bboy 街舞舞者的心声_冬奥会_论坛_天涯社区

发布时间:2022年06月10日

       原文:FITMENTALITY 翻译:Little Fox 早些时候, 本文作者有幸在 PoeOne 任教时认识了他。 在课堂上, 他谈到了如何照顾自己的身体, 以及这些知识对舞者的重要性。 . 这正是我想传达给舞者的信息。 所以我和他谈得很好。 他的人生旅程很有趣, 所以我想与世界分享他的这部分生活。 (略)坡深深地启发了我。 他跳舞的方式, 表达思想的方式, 照顾健康的方式, 对学习的渴望, 对嘻哈文化的贡献, 以及他在这种高要求的艺术中坚持了多久, 我非常钦佩。 去看电影! 问:你的名字是什么意思? 你怎么得到的? A:我小时候就有了我的名字, 大约在 1984 年, 那时我大约 14 岁。 我的名字来自当时布鲁克林的两个角色, Puc 和 Zoe。 他们从“Puc”中取出“P”,

从“Zoe”中取出“oe”。 在此之前, 我的名字是 Nes, 意思是 NeverEndingStyle。 他们会叫我LittleNes。 旧名字来自我来自波多黎各的老师 NastyNes(又名 Nestor)。 Q:霹雳舞对你的魅力是什么? A:嘻哈文化给了我很多, 教会了我很多东西, 为我打开了很多门, 在我需要的时候给了我自信。 嘻哈文化从很小的时候就教会了我要相信自己,

那时我 12 岁, 那是最失落和最不安的时期。 我的父母离异,

我需要一个能像我爸爸一样学习的人。 我妈妈把我抚养长大。 嘻哈文化给了我一个身份, 一个帮助我在不知不觉中表达自己感受的渠道。 霹雳舞看起来很酷, 看起来是普通人做不到的, 而那些嘻哈舞者就像超级英雄一样。 他们所做的事情看起来很有趣、困难、创新和独特。 我每天都上瘾并练习。 我学得越多, 我就越能发现很多东西要学。 当我年轻的时候, 我想要得到我尊重的人的尊重, 比如母亲、姐妹和朋友。 如果你受到尊重, 欺凌者就不会打扰你, 这感觉很好。 现在差不多了, 但我不再那么不安全了。 我把这种艺术形式看成一个整体。 我意识到我在 1980 年代错过了什么, 因为那是一个信息匮乏的时代。 开创自己的道路固然好, 但同时也要向前人学习。 当你听他们的故事时, 你会意识到你错过了一条路。 学习这些错过的东西感觉很棒。 我现在正在学习如何将所有内容组合在一起:从爵士乐到 lindyhop 再到摇摆乐等等。 数据收集很重要, 找一些类似的路径。 那时我们没有任何资源可以学习霹雳舞, 也无法复制(咬)视频中那些前辈的动作。 我们那个时代的很多电视演员都精通演技、歌舞三项技能, 比如雪莉·坦普尔、三脚怪、弗雷德·阿斯泰尔、尼古拉斯兄弟。 我们小时候看过很多电视节目。 我们会看着人们跳起来并着地(那种特技表演)。 我们还看那些少林功夫电影。 对我来说, 我知道霹雳舞对我意味着什么, 它不仅仅是旋转你的背部和头部。 这就是青春期所带来的美丽、灵魂和斗争。 她是年轻人的创意之声, 她就是我的一切。 问:霹雳舞可以从其他舞蹈风格中学到什么? A:每一种舞蹈都以某种形式相互关联。
        唯一改变的是(表达)方式。 所以 bboys 和 bgirls 必须学习节奏,

学习这种舞蹈的社交方面, 了解舞会中的内容, 并学习如何跳那些正在播放的歌曲。 今天的霹雳舞者缺乏所有这些东西, 不是全部, 而是大部分。 当 BrassMonkey 的音乐播放时, 您会跳舞 BrassMonkey。 Jump PeeWeeHermen。 跳罗杰兔。 跳跃跑步者, 猜测, 地震。 做像 Dougie、RoboCop、PushandPull 这样的老式舞蹈动作。 跳过 Charlierock、The RoofTop、CabbagePatch、ScareCrow。 今天的人们完全不知道你在说什么。 这些舞步教会了我如何移动和如何跳舞。 那时我们在跳舞和滑冰, 然后我们回到了米尔皮塔斯的 CalSkate 和波多黎各的 DiscoPatin。 80年代, 大家都在溜冰场滑冰的时候, DJ会把那个场地变成舞池, 但现在已经很少见了。 通过学习这些历史舞蹈动作, 霹雳舞者了解舞蹈的真正含义并将其融入 TopRock。 当你可以在不掉拍的情况下跳这些舞步时, 你的两步舞将与以前大不相同。 你会找到自己的移动方式。 学习其他舞蹈非常重要。 如果您使用 SalsaRock, 请将其与 salsa、SalsaStep 或 SalsaStepOut 相关联。 拉丁摇滚来自拉丁骗局。 在我刚教的那堂课上, 拉丁摇滚大家都可以跳, 但大多数人都跑不过。 他们能摇步(rocking), 即喧哗。 我告诉他们去迪斯科舞厅, 学习以不同的速度做同样的事情。 走路、慢跑、跑步。 大多数霹雳舞者可以跑得很快, 但告诉他们走得有型, 他们不会。 大多数霹雳舞者只用一个键跳舞。 学习跳舞可以教你如何用不同的曲调跳舞。 这就像用不同的语调说话。 当你说话时, 你会有一个感叹号。 当我高兴时, 我会说“哟, 艾萨克!” 如果我有严肃的事情要告诉你, 我会说“哟, 艾萨克”。
        这些是相同的词, 但它们听起来完全不同。 根据乐曲的调, 你应该调整你的舞蹈的调。 那些人在做一个单一的曲子, 一个单一的速度, 他们似乎在忙着一件事。 学习其他舞蹈将帮助他们学习节奏, 不仅仅是动作, 而是整体节奏。 问:身体健康在您的生活中扮演什么角色? 和你的舞蹈有什么关系? A:现在我注重保健。 我今年 43 岁, 需要做更多的伸展运动。 我要听听我的身体在她所能做的最大程度上做些什么, 在我做伸展运动时慢慢呼吸。 我听着我的背部、脖子、手腕和肩膀的下面。 我加热了所有的部分。 我喝了很多水, 从不接触那些没有味道的苏打水或那些“假果汁”, 即使它说它是完全天然的。 一个完全自然的食用日期怎么可能是一个月。 你现在切一个橙子, 有一天它的外观和味道完全不同, 第二天它就完全腐烂了。 我每天都用我的搅拌机喝自己的新鲜果汁。 我把水和水果混合在一起。 我根本不喝牛奶。 (编者:恐怕这样不好……)我也不吃面包和所有用面粉做的东西, 比如比萨。 我只吃新鲜的蔬菜和水果。 我们身体的大约 70% 是水。 当你饿的时候, 你可能口渴了。 我学会了倾听我的身体, 而不是混合一些食物。 我吃得很慢, 嚼得很脆, 这有助于我的消化系统。 此外, 充足的睡眠也很重要。 对于参与 HipHop 文化的朋友来说, 这可能会很困难, 因为聚会通常很长。 他们会有热狗和薯条, 我会自己带。 我带水果, 比如橙子或香蕉。 钾可以预防抽筋。 佳得乐(那种运动饮料)? 千万别碰它, 那根本不是什么好事。 喝一些海盐水对你的身体有好处, 你会得到充足的电解质。 这些事情可能有点麻烦, 但它们可以帮助您延长寿命。 (编者:我不知道我是指舞蹈事业还是生活, 但两者都是。)如果我不这样做, 我会很累, 身体上, 精神上和情感上。 我从来不知道这些事情如此重要。 问:您是什么时候第一次发现健康和营养对您的 bboy 生活的重要性? A:当我重新学习如何照顾自己的身体时, 我会重新纠正自己, 包括我自己大脑和身体。 一开始我病了。 当你为你的身体排毒时, 让你生病的东西会被排出体外。 当我的生活不规律时, 我会感觉到, 我比平时更累。 给自己时间停下来喘口气, 不要太频繁地追逐金钱, 如果你管理好你的时间就足够了。 问:是谁影响了你拥有今天的健康态度? A:我妈妈是素食主义者, 继父是自然疗法者, 他们以自己的方式照顾自己。 我妈妈吃健康的食物。 他们在她的胃里发现了一个肿瘤, 但她也说她不想手术, 因为她想自然地切除它。 她研究了肿瘤如何生长以及它们赖以生存的物质, 并发现肿瘤都以糖为食。 所以她从菜单上完全去掉了所有加工过的糖和加工过的盐。 我只是看着她和我继父如何治愈自己。 我会问他们问题, 他们会给我一些书, 我会学习那些山药的知识, 比如这小草能做什么, 玫瑰能做什么。 我现在正在学习。 我会走进亚马逊森林, 与当地人交谈, 询问他们如何在没有医生的情况下生存。 他们连商店都没有, 屋子里全是香蕉叶。
        我会去佛教胜地, 他们会给你小碗食物, 仅此而已。 他们将教您感受口腔中的维生素和矿物质, 直到它在您的口腔中融化。 我每天吃大约 4 到 5 顿饭, 你的身体只会消化部分营养。 今天很多人身体不好, 我们在餐馆吃得太多, 我们根本不需要那么多。 一个朋友问我如何保持身体最佳状态, 我告诉他停止吃垃圾食品, 这是纪律问题。 不要仅仅因为它们在那里就吃这些食物。 你看到我们因为这个快节奏的世界吃了多少不好的食物吗? 他们吃早餐麦片、烤奶酪三明治, 那些奶酪和面包是人造的。 问:对于那些不认为健康很重要的舞者, 或者刚刚开始发现营养和健康对他们的舞蹈生涯很重要的舞者, 你有什么想说的吗? A:不要等到为时已晚。 不要等到你受了重伤才开始跳舞。 开始做伸展运动。 如果您继续观看这些舞蹈视频, 您还应该看到人们如何伸展和呼吸。 如果你想长期从事舞蹈职业, 你应该看看这些东西。 如果你感到疼痛, 你的手腕、肘部疼痛, 你应该找一些治疗性的动作来缓解疼痛。 可能有更简单的着陆方式。 像那些特技演员一样, 学习如何在不伤害自己的情况下着陆。
        很多时候, 我看到那些孩子摔倒在地, 摔得很重, 根本不能平稳灵巧地着陆。 将着陆时的压力降到最低是非常重要的。 (编者:其实是有助于增肌和储存脂肪。)有的孩子只跳bboy, 根本不接触其他运动, 比如篮球和滑冰。 锻炼教你如何变得灵巧并提高你的反应能力。 如果你不做其他运动, 请做一些其他运动, 比如游泳、篮球, 跳高等。学习着陆, 吸收冲击。 如果你考虑照顾好自己, 你的潜意识会和你说话, 你的灵魂会和你说话。 听听你的直觉, 它在告诉你一些事情, 不要等待。 在我的课堂上, 我要求学生在跳舞前热身。 大多数人只是站在一个位置, 就像他们要做耀斑一样。 你应该做不同的姿势, 以不同的方式放松你的身体。 即使你看起来很荒谬, 你也需要知道如何处理自己。 你是那个知道你在 20 年后仍然会摇摆不定的人。 我真希望有人在我学习跳舞的时候对我这么说。 也许有人对我说, 也许我妈妈对我说, 但我当时没有听, 现在我知道它有多重要了。 不要只是说, 做。 如果您正在考虑如何让自己变得更好, 那就去做吧。 别等了, 你的身体会感谢你的。 当我懒惰时, 我会感觉到它在我的身体里, 我知道它有多重要。 适合性:这次采访并不是要求每个人都完全遵循坡的养生法。 就这样, 他踏上了健康之路。 您应该寻找最适合您的方法。 (超过)

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